3 applications utiles pour perdre du poids

Pour réussir sa perte de poids, il est important d’être motivé, de ne pas se fixer des objectifs trop élevés et accepter une perte de poids moins spectaculaire. Perdre du poids ne se fait pas en 1 semaine, ni en 1 mois, il faut prendre le temps de reprendre une alimentation équilibrée et augmenter votre activité physique.

Voici pour ce faire 3 applications utiles et amusantes qui vous aideront à atteindre le poids dont vous rêvez :

1 – Mon Coach Minceur:

Application originale avec des graphismes colorés, vous permettant de :

• Définir vos objectifs
• Suivre vos progrès (avec un suivi de poids visuel à disposition il vous est possible de suivre vos diminutions).
• Découvrir différents conseils qui vous motiveront à perdre du poids et ajoutez quelques-unes de vos photos qui vous motiveront à perdre du poids.
• Configurer des rappels qui vous aideront dans le suivi des actions qu’il vous reste à effectuer chaque jour
• Obtenir diverses récompenses au fur et à mesure de votre avancé

2 – My Fitness Pal (Compteur de Calories): Application contenant une base de données de plus de 6 000 000 d’aliments et de plats internationaux.

Application rapide et simple avec la possibilité de synchronisation avec vos différents périphériques.
Mis en plus du fait de vous fournir la teneur en calorie précise des aliments que vous avez consommé, vous trouverez dans cette application :

• Divers exercices
• La possibilité de communiquer avec vos amis et de vous soutenir dans votre perte de poids.
• Fixer vos objectifs.
• Avoir un suivi de votre poids.

3 – Seven – 7 minutes d’exercices:

7 minutes pendant 7 mois Avec rien d’autre qu’une chaise, un mur et le poids de votre propre corps, les 7 minutes d’exercices sont inspirées d’études scientifiques et visent à optimiser les bénéfices d’un exercice régulier en un minimum de temps.

Cette application comprend une série de 12 exercices de 30 secondes avec une pause de 10 secondes entre chacun d’eux, durant la réalisation de l’exercice vous aurez une image animée qui vous montrera le procédé de l’exercice.

Attention si vous ratez une séance un jour vous perdez une vie, vos vies sont rechargées chaque mois, sauf si vous perdez toutes vos vies alors le programme recommence à 0.

L’application dispose d’autres séries d’exercices et programmes mais ceux-ci sont payant. A savoir que la partie gratuite est amplement suffisante, tout ce que vous avez à faire c’est faire la série d’exercices une fois par jour, vous lancez l’application, vous démarrez la séance et le tour est joué.

Et vous, quelles applications utilisez-vous ? que pensez-vous de ces applications ? En avez-vous des meilleures à proposer ? Faites-nous en part en commentaire 🙂