Hoe reinig u uw darmen ?

De darm speelt een cruciale rol in het functioneren van het menselijk lichaam. Het wordt zelfs “tweede brein” genoemd. Bij het minste probleem start het verschillende waarschuwingen die soms vervelend kunnen zijn. Om gezond te blijven is het essentieel om de darm goed te laten functioneren. Het uitvoeren van een darmklysma is een van de methoden om te adopteren. Waar gaat het over ? Hoe verder te gaan ?

Het belang van darmreiniging

De darm speelt een belangrijke rol bij de vertering van voedsel. Het bevordert namelijk de opname van voedingsstoffen door het lichaam. In werkelijkheid wordt al het werk in de dunne darm gedaan.

Wanneer de voedselbolus in de dikke darm terechtkomt, begint een ander proces. Inderdaad, de dikke darm wordt geactiveerd om onverteerd voedsel om te zetten in ontlasting met behulp van de goede bacteriën die de darmflora vormen.

Als gifstoffen zich ophopen in de darm, raakt de darmflora uit balans. Schadelijke ziektekiemen worden sterker en vermenigvuldigen zich, de darm kan niet meer normaal functioneren.

Verschillende spijsverteringsstoornissen kunnen optreden, zoals constipatie, een opgeblazen gevoel, diarree, buikpijn en andere darmstoornissen, laten we niet vergeten dat deze symptomen kunnen wijzen op darmziekten zoals: inflammatoire darmziekte (IBD), poliepen, darmen, Darmkanker, enz. De onbalans van de darmflora kan ook de werking en de effectiviteit van het immuunsysteem in gevaar brengen.

Het lichaam zal niet langer in staat zijn om te vechten tegen ziekteverwekkers die onze gezondheid kunnen verslechteren. Om de onbalans van de darmflora te voorkomen of te verhelpen, is ontgifting essentieel. Je moet de darm reinigen om de gifstoffen te verwijderen die dit hele probleem veroorzaken.

Welke voedingsmiddelen om de darm te reinigen?

bepaalde voedingsmiddelen dagelijks geconsumeerd kan eigenlijk een goede bondgenoot zijn om de darm te reinigen. Ze zijn in staat om de microbiota te herstellen, en dit op een duurzame manier. Ontdek deze voedingsmiddelen met grote deugd.

1. Groenten en fruit

Het is mogelijk om de darmen te reinigen door veel fruit te eten. Ze zijn rijk aan vitamines, vezels en antioxidanten en hebben de kracht om het immuunsysteem te versterken. Vruchten met een laag suikergehalte zoals appels en citrusvruchten hebben de voorkeur. Bananen zijn echter ook zeer gunstig voor de darm.

Groenten zijn ook uitstekende remedies voor darmtransitstoornissen. Ze zitten vol mineralen, essentiële elementen voor het goed functioneren van het lichaam. Maar om volledig te profiteren van hun gunstige effecten, moeten ze rauw worden gegeten. U kunt bijvoorbeeld salades bereiden of vers groentesap maken. Stamgroenten zoals selderij hebben de voorkeur.

2. Algen

Om de dikke darm te reinigen, zijn bepaalde algen zoals spirulina goede bondgenoten. Ze zijn in staat om alle gifstoffen in de darmen op te nemen. Ze zijn ook effectieve remedies tegen constipatie omdat ze de ontlasting helpen smeren.

3. Avocado’s en plantaardige oliën

Avocado’s en bepaalde plantaardige oliën zoals druivenpit-, olijf- en zonnebloemolie helpen ook bij het reinigen van de darm. Rijk aan goede omega’s, voeden ze de darm en smeren ze het darmslijmvlies.

4. Granen en peulvruchten

Ook tijdens een darmreiniging kunnen deze voedingsmiddelen goede resultaten geven. Het grote voordeel van granen en peulvruchten is dat ze de werking van het spijsverteringsstelsel en de bloedcirculatie verbeteren. Bovendien vormen ze een soort bescherming die de ontwikkeling van darmstoornissen voorkomt.

5. Water

Om de darmhygiëne te verbeteren, is ook een goede hydratatie vereist. Water bevordert de eliminatie van gifstoffen die de doorvoer kunnen vertragen en verschillende spijsverterings- en darmstoornissen kunnen veroorzaken.

Reinig de darm met natuurlijke oplossingen

Veel natuurlijke remedies zijn effectief in het reinigen van de darmen. Dit is het geval bij kruidenthee en groene thee.

1. Kruidenthee met gember en artisjok

Deze drank is effectief in het bestrijden van intoxicatie van het darmkanaal. Het is ook een uitstekende remedie voor veel aandoeningen. Deze kruidenthee verbetert inderdaad de spijsvertering en bevordert de eliminatie van afvalstoffen die in de dikke darm zijn opgeslagen.

Met andere woorden, het heeft een laxerend effect. Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen van gember is deze drank effectief in het verminderen of zelfs stoppen van buikpijn.

Om de darm te reinigen, drink je gewoon een glas van deze kruidenthee op een lege maag, na de lunch, ’s middags en na het avondeten gedurende 8 dagen.

Voorbereiding :

• Kook 1 liter water.
• Giet 2 middelgrote artisjokken en 80 g verse gemberwortel erbij.
• Haal het mengsel na 30 tot 40 minuten van het vuur.
• Ten slotte moet het worden gefilterd om de kruidenthee te verkrijgen.
• Het moet koel worden bewaard.

2. Kruidenthee met munt en paardenbloem

Kruidenthee met munt en paardenbloem is goed voor de spijsvertering. Het is ook een goede bondgenoot om diarree en constipatie te voorkomen. Bovendien kan het hoofdpijn en vele andere aandoeningen verlichten. Hoe de darm en de dikke darm te reinigen met deze kruidenthee? Drink het gewoon na de lunch.

Voorbereiding :

• Begin door een glas water aan de kook te brengen.
• Voeg 20 g verse munt en 20 g paardenbloem toe
• Haal na 15 minuten de kruidenthee van het vuur en laat de oplossing 10 minuten staan.
• Overweeg voordat je het drinkt een eetlepel honing toe te voegen om de smaak te verbeteren.

Het darmklysma

Het darmklysma of irrigatie van de dikke darm is een techniek die al eeuwen wordt gebruikt om de darm te zuiveren dikke darm. Het elimineert ontlasting, vezelafzettingen en slijm dat in de dikke darm wordt opgeslagen. Het is ook een effectieve oplossing om de symptomen van darmintoxicatie zoals vermoeidheid, diarree en een opgeblazen gevoel te elimineren. Het principe is om de dikke darm te reinigen met water. Hiervoor moet een buisje door het rectum worden geleid.

Natuurlijk moeten mensen die besluiten darmklysma’s uit te voeren contact opnemen met een gecertificeerde professional om gevaren zoals perforatie van de dikke darm te voorkomen.

Verzorg uw darmen met een gezonde levensstijl

Ontgifting met behulp van voedsel of natuurlijke remedies met laxerende effecten kan effectief zijn bij het reinigen van de darm. Maar zoals het gezegde luidt: voorkomen is beter dan genezen. Om problemen te voorkomen, is het daarom raadzaam om: een gezonde levensstijl aannemen. Het bestaat uit uitgebalanceerd voedsel eten, om dagelijks de nodige hoeveelheid water te drinken en om lichamelijke activiteit te beoefenen. U moet ook vermijden langer dan twee uur te zitten.